Ismétlés időzítve: hogyan marad meg, amit megtanultál?

Ismerős a helyzet: este még mindent tudtál, a dolgozatnál pedig mintha kiradírozták volna. Ez nem a te hibád. Az emlékezet úgy működik, hogy amit nem használunk, azt gyorsan elengedi. A legtöbbet az első egy-két napban felejtjük, utána lassul a folyamat. A jó hír az, hogy ezt a görbét jól időzített ismétléssel ki lehet laposítani.

Ne egyszerre, hanem elosztva

Egy háromórás tanulás a dolgozat előtti estén kevesebbet ér, mint háromszor egy óra egy héten át. Minden alkalommal, amikor egy kis szünet után újra elő kell venned az anyagot, az emlék megerősödik. Egy jól bevált ritmus:

• aznap este: rövid átnézés,
• másnap: öt perc felidézés,
• három nap múlva: még egyszer,
• egy hét múlva: utolsó kör a dolgozat előtt.

Ne csak olvasd, kérdezd ki magad

A jegyzet újraolvasása kellemes, mert minden ismerősnek tűnik. Csakhogy a felismerés nem azonos a tudással. Sokkal hatékonyabb, ha becsukod a füzetet, és megpróbálod fejből elmondani vagy leírni a lényeget. Ahol elakadsz, ott van a hiány: azt kell újra megnézni.

Kártyák, kérdések, üres lap

• Szókártya: egyik oldalon a kérdés, a másikon a válasz. Amit tudsz, az hátrébb kerül a pakliban, amit nem, az előre.
• Üres lap módszer: írd le egy üres lapra mindazt, amire a témából emlékszel, aztán vesd össze a jegyzettel.
• Tanítsd meg valakinek: ha el tudod magyarázni egy testvérnek vagy egy szülőnek, akkor tényleg érted.

Keverd a feladatokat

Matekból és fizikából különösen hasznos, ha nem tíz egyforma példát oldasz meg egymás után, hanem vegyesen. Így azt is gyakorlod, hogy felismerd, melyik módszer kell az adott feladathoz, és pontosan ezt kéri a dolgozat is.

Mennyi idő ez valójában?

Kevesebb, mint gondolnád. A rövid ismétlések napi tíz-tizenöt percet vesznek el, cserébe a dolgozat előtti este nem tanulással, hanem egy nyugodt átnézéssel telik.